ストレス度セルフチェック結果が,6個以上10個以下のあなたは・・・

軽いストレス状態です。

休養やリラックスが必要です。

睡眠を多めにとったり,気分転換を図ったりすることで自分で回復可能な段階です。

これ以上ストレスを増やさないよう自分なりのストレス解消法を実践しましょう。

ウォーキングで気分転換している人のイラスト
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更新日:2017年09月01日