【講座番号244】フラダンスで美しい姿勢作り

このイベントは終了しました。

講座案内

ハワイアンの美しい音楽をききながらフラダンスの基本を学びます。ゆったりと身体を動かしながら体幹を整えることにより、美しい姿勢と健康な身体づくりを目指します。

開催日

2022年10月6日（木曜日） 、10月20日（木曜日） 、11月17日（木曜日） 、12月1日（木曜日） 、12月15日（木曜日）
2023年1月19日（木曜日） 、2月2日（木曜日） 、2月16日（木曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時 まで

開催場所

市毛コミュニティセンター 集会室

対象

成人 12人

内容

講座内容（全8回）

10月6日（木曜日）課題曲【You Are My Sunshine】で使う4つのステップ、説明・振付（1）
10月20日（木曜日）振付（1）の復習と踊りで伝えるための姿勢・目線
11月17日（木曜日）課題曲の説明・振付（2）
12月1日（木曜日）振付（2）の復習
12月15日（木曜日）課題曲の説明・振付（3）
1月19日（木曜日）振付（3）の復習
2月2日（木曜日）課題曲の説明・振付（4）、エンディングの振付
2月16日（木曜日）振付（4）とエンディングの振付の復習、プチ発表会

（注釈）講座の日程及び内容は、講師の都合などにより変更になる場合があります。

申込み締め切り日

申込みは終了しました。

費用

必要

参加費は800円です。初回に徴収します。

講師

根本 孝子

持ち物

運動しやすい服装と靴、ノート、汗拭きタオル、筆記用具、飲み物

講座の様子

第1回 10月6日実施

はじめに、フラダンスを踊るために基本となる「カホロ」「ヘラ」「レレ」「カオ」といった4つのステップの説明を受けました。滑らかできれいな動きができるようになるためには大切なステップなので、ハワイアンミュージックに合わせて繰り返し練習をしました。踊る曲が明るいものであれば自然と笑顔になるように、歌詞の意味を理解した上で踊ることが大事です。歌詞を確認したあと振付を教わり、課題曲に合わせて踊りました。手の角度や目線をどこに向けるかなどのポイントも教わりました。

第2回 10月20日実施

はじめに、前回のおさらいをかねて、4つのステップの説明を受けてから練習をしました。少々難しいステップについては、足の動きを間違いにくくするためのポイントを学びました。次に、手の動きの基本となる角度や目線をどこに向けるかなどの話がありました。曲のストーリーを考えることで、手の動きの意味が理解でき、感情が入って表情が豊かになり、とても素敵な踊りになることを教わりました。

第3回 11月17日・第4回 12月1日実施

ウォーミングアップのあと、曲の1番の振付の確認をして踊りました。その後2番の振付の説明に入り、歌詞を理解した上で動きの意味を考えながら練習し、続けて1番から2番まで通して踊ることを繰り返しました。3番の歌詞は“心の底から幸せを感じている”という内容で、それを表現した動きは難易度が上がります。練習する中で講師が、ハワイアンミュージックを聴きながら踊ることについてどのように感じているかを受講生にたずねると「楽しいし、ゆったりとして癒される。」という意見がある一方で「まだ余裕が持てない。」といった意見もありました。講師からは「見よう見まねでもいいので、あまりできなくても楽しんでほしい。」と受講生にアドバイスがありました。

第5回 12月15日・第6回 1月19日実施

スムーズになってきたステップの練習に加えて、歌詞の1番から3番まで通して繰り返し踊りました。ひざの高さはいつも一定にすること、身体は正面を向いたまま顔だけを手の向きに合わせることなど丁寧な指導がありました。また、歌詞の3番では身体を回転させるため、姿勢を意識してきれいに見せる回り方や足先の向きなどのポイントを教わりました。

第7回2月2日・第8回2月16日実施

毎回、ステップとハンドモーションの練習から始まります。歌詞の1番から3番までの振付を確認したあと、4番と後半部分の振付の練習を集中して行いました。曲を通して繰り返し踊ったあとは、2名ずつ舞台上で発表しました。安定したステップとしなやかな動きは見事でした。また、歌詞の意味を丁寧に美しく表現できました。