【講座番号432】チェアヨガ

講座案内

椅子を使って無理なく安全に身体を動かします。自分のペースで楽しみながら、健康への意識を高めましょう。

開催日

2024年5月15日（水曜日） 、6月5日（水曜日） 、6月19日（水曜日） 、7月3日（水曜日） 、7月17日（水曜日） 、8月7日（水曜日） 、8月21日（水曜日） 、9月4日（水曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

開催場所

平磯コミュニティセンター 学習室1・2

対象

成人 9人

内容

講座内容（全8回）

5月15日（水曜日）正しい姿勢で座り呼吸を深めよう
6月5日（水曜日）背骨の弾力を取り戻そう
6月19日（水曜日）身体に溜まる老廃物を流そう
7月3日（水曜日）関節の動きを良くしよう
7月17日（水曜日）上半身の広がりを感じよう
8月7日（水曜日）下半身を丈夫に安定させよう
8月21日（水曜日）おしりの筋肉をほぐしてみよう
9月4日（水曜日）ココロとカラダの良い関係をつくろう

（注釈）講座の日程及び内容は、講師の都合などにより変更になる場合があります。

申込み締め切り日

2024年4月9日（火曜日）

申込みは終了しました。

費用

必要

参加費は800円です。初回に徴収します。

講師

古谷田 和世

持ち物

スポーツタオル、運動しやすい服装、筆記用具、飲み物

令和5年度の様子

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