【講座番号491】ピラティス

講座案内

骨や関節をサポートするインナーマッスルを鍛えることで、柔軟性の高い「しなり」のある体を作っていきます。

開催日

2024年5月17日（金曜日） 、5月31日（金曜日） 、6月7日（金曜日） 、6月28日（金曜日） 、7月5日（金曜日） 、7月19日（金曜日） 、8月2日（金曜日） 、9月6日（金曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

開催場所

大島コミュニティセンター 和室・茶室

対象

成人 14人

内容

講座内容（全8回）

5月17日（金曜日）基本エクササイズ（1）
5月31日（金曜日）基本エクササイズ（2）
6月7日（金曜日）腹部エクササイズ（1）
6月28日（金曜日）腹部エクササイズ（2）
7月5日（金曜日）バランスエクササイズ（1）
7月19日（金曜日）バランスエクササイズ（2）
8月2日（金曜日）総合エクササイズ（1）
9月6日（金曜日）総合エクササイズ（2）

（注釈）講座の日程及び内容は、講師の都合などにより変更になる場合があります。

申込み締め切り日

2024年4月9日（火曜日）

申込みは終了しました。

費用

必要

参加費は800円です。初回に徴収します。

講師

内田 美穂

持ち物

ヨガマット、汗拭きタオル、運動しやすい服装、筆記用具、飲み物

令和5年度の様子

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