【講座番号421】リンパ体操

講座案内

セルフリンパマッサージとストレッチを組み合わせることで、リンパの流れが良くなります。老廃物を出し、自分の身体と向き合う時間にしましょう。

開催日

2024年5月14日（火曜日） 、5月28日（火曜日） 、6月11日（火曜日） 、6月25日（火曜日） 、7月9日（火曜日） 、7月23日（火曜日） 、8月27日（火曜日） 、9月10日（火曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

開催場所

那珂湊コミュニティセンター 大ホール

対象

成人 16人

内容

講座内容（全8回）

5月14日（火曜日）足裏マッサージ
5月28日（火曜日）下半身マッサージ
6月11日（火曜日）上半身マッサージ（背中）
6月25日（火曜日）上半身マッサージ（前・腕）
7月9日（火曜日）頭をほぐして眼精疲労解消
7月23日（火曜日）ヒップアップストレッチ
8月27日（火曜日）まとめ（下半身）
9月10日（火曜日）まとめ（上半身）

（注釈）講座の日程及び内容は、講師の都合などにより変更になる場合があります。

申込み締め切り日

2024年4月9日（火曜日）

申込みは終了しました。

費用

必要

参加費は800円です。初回に徴収します。

講師

田口 晴美

持ち物

ヨガマット、テニスボール2個、バスタオル、フェイスタオル、運動しやすい服装、筆記用具、飲み物

令和5年度の様子

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