【講座番号482】からだ調整＆エアロビクス

講座案内

有酸素運動(エアロビクス、ZUMBA GOLD)やストレッチ、筋トレなどを組み合わせて“心とからだの健康のための運動”を行います。

開催日

2024年5月21日（火曜日） 、6月4日（火曜日） 、6月18日（火曜日） 、7月2日（火曜日） 、7月16日（火曜日） 、7月30日（火曜日） 、9月3日（火曜日） 、9月17日（火曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時 まで

開催場所

佐野コミュニティセンター 大会議室

対象

成人 20人

内容

講座内容（全8回）

5月21日（火曜日）肩こり予防・解消
6月4日 （火曜日）腰痛予防・解消
6月18日（火曜日）自律神経を整える
7月2日 （火曜日）骨盤のゆがみの調整
7月16日（火曜日）バランス機能の改善
7月30日（火曜日）歩行の安定
9月3日 （火曜日）体幹の安定
9月17日（火曜日）姿勢改善

（注釈）講座の日程及び内容は、講師の都合などにより変更になる場合があります。

申込み締め切り日

2024年4月9日（火曜日）

申込みは終了しました。

費用

必要

参加費は800円です。初回に徴収します。

講師

船橋 美帆

持ち物

フェイスタオル、汗拭きタオル、運動しやすい服装と靴、筆記用具、飲み物