【募集中】【講座番号503】リズムにあわせて筋力アップ

ページID1014919　更新日 2025年8月7日

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イベントカテゴリ：趣味・教養講座・教室

講座案内

「元気であること」「体力があること」「体調が良いこと」を目指し、ストレッチ・リズム体操・ダンベルで体を整えます。

開催日

2025年10月8日（水曜日）、10月22日（水曜日）、11月12日（水曜日）、11月26日（水曜日）、12月10日（水曜日）、12月24日（水曜日）
2026年1月14日（水曜日）、1月28日（水曜日）

開催時間

午後1時30分から午後3時まで

開催場所

1中地区コミュニティセンター集会室2・3

対象

成人 12人

内容

講座内容（全8回）

10月8日（水曜日）無理なく体を動かしてみよう
10月22日（水曜日）するする動いて楽しいウォーク
11月12日（水曜日）滑らかな動き
11月26日（水曜日）腰や膝に負担がかからない動き
12月10日（水曜日）柔らかく弾む筋肉
12月24日（水曜日）動いても疲れない体
1月14日（水曜日）体が軽くなる動き
1月28日（水曜日）笑顔で100歳を目指そう！

（注釈）講座の日程及び内容は、変更になる場合があります。

申込み締め切り日