【募集中】【講座番号651】食事と腸もみで免疫力アップ！美腸活習慣

講座案内

腸を整えて免疫力を上げると、心も身体も元気になります。腸に良い発酵調味料作りや腸もみ・腸ストレッチなどの腸活知識を学びます。

開催日

2026年5月26日（火曜日） 、6月23日（火曜日） 、7月28日（火曜日） 、8月25日（火曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

開催場所

津田コミュニティセンター 研修室A・B

対象

成人 8人

内容

講座内容（全4回）

5月26日（火曜日）美腸になるための基礎知識（1）/美腸ストレッチ
6月23日（火曜日）美腸になるための基礎知識（2）/セルフ腸もみ＆腸のツボ押し
7月28日（火曜日）美腸食セミナー/発酵調味料作り（和風こうじ）
8月25日（火曜日）お味噌についてもっと知ろう/お味噌とお出汁の飲み比べ

（注釈）講座の日程及び内容は、変更になる場合があります。

申込み締め切り日

2026年4月7日（火曜日）

費用

必要

参加費は1,200円、教材費は1,000円です。初回に徴収します。

講師

佐久間 水樹

持ち物

運動しやすい服装、室内用運動靴、汗拭きタオル、筆記用具、飲み物

申込み方法はこちらをご覧ください

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