【募集中】【講座番号652】はじめてのボクササイズ－格闘技ワークアウト－

ページID1016365　更新日 2026年3月20日

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イベントカテゴリ：趣味・教養講座・教室

講座案内

初心者の方でも気軽に楽しめる、爽快感がある楽しいエクササイズです。
ストレッチ、パンチやキックなどの動きの有酸素運動で楽しくリフレッシュしましょう!

開催日

2026年5月13日（水曜日）、5月27日（水曜日）、6月10日（水曜日）、6月24日（水曜日）、7月8日（水曜日）、7月22日（水曜日）、8月26日（水曜日）、9月9日（水曜日）

開催時間

午前10時から午前11時30分まで

開催場所

津田コミュニティセンター大会議室

対象

成人 15人

内容

講座内容（全8回）

5月13日（水曜日）ボクシングのテクニック、ジャブ、クロス、アッパー、フック
5月27日（水曜日）キックテクニック、前蹴り、ヒザ蹴り、回し蹴り
6月10日（水曜日）パンチキックのコンビネーション練習
6月24日（水曜日）空手の動きを（ブロック、突き）
7月8日（水曜日）ボクササイズ、これまでの動きを使ってたくさん動く
7月22日（水曜日）体幹、脚の強化について
8月26日（水曜日）ボクササイズ（1）
9月9日（水曜日）ボクササイズ（2）

（注釈）講座の日程及び内容は、変更になる場合があります。

申込み締め切り日