【募集中】【講座番号554】セルフリンパマッサージ

ページID1014958　更新日 2025年8月7日

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イベントカテゴリ：趣味・教養講座・教室

講座案内

マッサージによって筋肉を刺激し、リンパの流れを促します。体内の循環を整えることで疲労回復、免疫力アップを目指します。

開催日

2025年10月8日（水曜日）、10月22日（水曜日）、11月12日（水曜日）、11月26日（水曜日）、12月10日（水曜日）、12月24日（水曜日）
2026年1月14日（水曜日）、1月28日（水曜日）

開催時間

午後1時30分から午後3時まで

開催場所

津田コミュニティセンター大会議室

対象

成人 15人

内容

講座内容（全8回）

10月8日（水曜日）からだの中のリンパの働き
10月22日（水曜日）身体をほぐして緩める
11月12日（水曜日）足のむくみ、膝痛予防
11月26日（水曜日）手のひらで体調を整えよう
12月10日（水曜日）顔の表情筋を動かしてみよう
12月24日（水曜日）肩こり、腰痛予防
1月14日（水曜日）お腹のむくみ、便秘予防
1月28日（水曜日）まとめ

（注釈）講座の日程及び内容は、変更になる場合があります。

申込み締め切り日