【募集中】【講座番号564】ラテン音楽に合わせて楽しく体を動かそう！

講座案内

からだの調子を整えるストレッチや体操とZUMBA(R)で楽しく汗をかき、心も体もリフレッシュしましょう。

開催日

2025年10月7日（火曜日） 、10月21日（火曜日） 、11月18日（火曜日） 、12月2日（火曜日） 、12月16日（火曜日）
2026年1月6日（火曜日） 、1月20日（火曜日） 、2月3日（火曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時 まで

開催場所

田彦コミュニティセンター 集会室1・2・3

対象

成人 15人

内容

講座内容（全8回）

10月7日（火曜日）姿勢からはじめるカラダづくり
10月21日（火曜日）腰・ひざにやさしいカラダづくり
11月18日（火曜日）足裏とふくらはぎで支える力をつくる
12月2日（火曜日）バランス力を高めよう
12月16日（火曜日）肩・肩甲骨をほぐそう
1月6日（火曜日）体幹を整えて「軸」をつくる
1月20日（火曜日）呼吸と姿勢の連動で疲れにくいカラダづくり
2月3日（火曜日）全身連動でスムーズな動きをしよう

（注釈）講座の日程及び内容は、変更になる場合があります。

申込み締め切り日

2025年8月31日（日曜日）

費用

必要

参加費は800円です。初回に徴収します。

講師

船橋 美帆

持ち物

運動しやすい服装と靴、フェイスタオル、汗拭きタオル、筆記用具、飲み物

申込み方法はこちらをご覧ください

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