令和8年度 フレイルを予防しよう教室のご案内

フレイルという言葉を知っていますか?

フレイルとは、加齢などにより様々な心身の機能が低下した状態のことをいい、高齢者の多くがフレイルの過程を経て要介護状態になると考えられています。

いつまでも健康で元気に生活を送るために、理学療法士、管理栄養士および言語聴覚士などの専門職がフレイル予防のためのお話をさせていただきます。

ぜひ、ご参加ください！

令和8年度フレイル予防教室詳細

開催日時・場所

会場	開催日 ※2回1セットの講座となります
	1回目 午前9時30分～12時00分	2回目 午前9時30分～12時00分
ヘルスケアセンター （3階 健康教育ホール）	令和8年7月30日（木曜日）	令和8年8月27日（木曜日）
那珂湊コミュニティセンター（大ホール）	令和8年8月7日（金曜日）	令和8年9月8日（火曜日）
佐野コミュニティセンター (大会議室）	令和8年8月25日（火曜日）	令和8年10月6日（火曜日）
市毛コミュニティセンター （集会室）	令和8年9月4日（金曜日）	令和8年10月2日（金曜日）
ヘルスケアセンター （3階 健康教育ホール）	令和8年10月28日（水曜日）	令和8年11月11日（水曜日）
ヘルスケアセンター （3階 健康教育ホール）	令和8年11月19日（木曜日）	令和8年12月15日（火曜日）
ヘルスケアセンター （3階 健康教育ホール）	令和8年12月3日（木曜日）	令和9年1月7日（木曜日）
那珂湊コミュニティセンター（大ホール）	令和8年12月18日（金曜日）	令和9年1月29日（金曜日）
ヘルスケアセンター （3階 健康教育ホール）	令和9年1月21日（木曜日）	令和9年2月18日（木曜日）

実施内容

1回目

• フレイルチェック質問票
• 握力測定
• 管理栄養士・保健師による栄養講話（導入編）
• 理学療法士によるフレイル予防講話・体操実技

2回目

• 言語聴覚士によるオーラルフレイル予防講話
• 滑舌測定（舌口唇運動機能検査）
• 管理栄養士・保健師による栄養講話（実践編）
• 口腔体操実技
• 地域包括支援センターの紹介

対象者

• 65歳以上で要介護認定を受けていない方
• 医師から運動制限を受けていない方
• いつまでも健康で元気に生活を送るためにフレイル予防等に取り組みたい方

定員

各回先着40人

持ち物

• 飲み物（水分補給のため）

服装

• 動きやすい服装
• 運動靴 （那珂湊コミュニティセンターは、室内用運動靴をご持参ください。）

申込方法

電話で高齢福祉課へお申込みいただくか、電子申請にてお申込みください。

※2回1セットの講座です。両日参加できる日をお選びください。なお、お申込は年度内1セット限りのお申し込みでお願いします。

• 参加申込はこちらからどうぞ！！（外部リンク）